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長期面對電腦，眼睛干澀怎么辦?

文章來源：時間：2013-11-07 15:11:30
核心提示：每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎么辦?河南大學眼科中心普瑞眼科專家為您介紹：快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼

每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎么辦?河南大學眼科中心普瑞眼科專家為您介紹：

快速眨眼

深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

瞅鼻尖

深呼吸。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

燈光治療

眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。