白內(nèi)障是許多老年群體中*常見的眼科疾病，患病后不僅會對健康造成威脅，還有可能還會對生活以及其他方面帶來重要的影響。所以科學(xué)護(hù)眼，防治白內(nèi)障十分關(guān)鍵。
科學(xué)護(hù)眼，防治白內(nèi)障要注意這些
(1)雙掌橫抹眼：睜開眼中間(印堂)分手慢慢橫抹擦青，雙掌豎捂面，兩無名指挾沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩浪眶，兩掌同時用力從發(fā)際往下巴來回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進(jìn)眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，淚管暢通。
(2)雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩無名指抉沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩眼眶，兩掌同時用力從發(fā)際往下巴來回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進(jìn)眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，淚管暢通。
(3)捏拿按揉睛明穴(在眼內(nèi)角內(nèi)側(cè)一分，鼻邊緣偏中)：微閉眼睛，用右手拇、食指岔開(剪去指甲)，分按兩側(cè)睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰頭滴入白內(nèi)停眼藥水，再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下;用八指羅紋面橫抹眉額部50下;用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。以利眼藥水滲透和吸收。
( 4)按揉瞳子醪、絲竹空、太陽穴：用兩手中指分按兩側(cè)瞳子穴在眼眶骨外側(cè)，距眼角五分)，兩無名指分按兩側(cè)絲竹空穴(在眉后陷中)，兩食指分按兩側(cè)太陽穴(在眉梢與眼角梢中間，瞳子醪上五分)。兩手食、中、無名三指并攏(中指微屈)，同時用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。
(5)按揉承泣、四白穴：用兩手食指分按兩側(cè)承泣穴(在瞳孔直下七分，眼眶邊緣陷中取穴)，兩中指分按兩側(cè)四白穴(在承泣下三分)，兩手食、中兩指并攏橫按，同時用力旋轉(zhuǎn)揉摩50下。
以上方法，每天睡前、起床后各按摩一遍，各滴快速眼藥水，堅持鍛煉數(shù)十年不間斷。若您有更多關(guān)于眼科的疑問還未得到解答，可加入愛眼咨詢?nèi)?QQ:95024824 微信：普瑞小微puruiV2)了解更多!
